Ní mór contraindications do veins varicose ar na cosa a urramú d’fhonn cosc a chur ar ghéarú chúrsa an ghalair agus gan deacrachtaí a spreagadh, agus is é an t-aon mhodh chun an paiteolaíocht a chóireáil ná máinliacht.
Do's and don’ts
Tá liosta na sáruithe ar veins varicose ar na foircinní íochtaracha fairsing.Cuimsíonn sé beagnach gach réimse den saol.I láthair féitheacha varicose, níl go leor cineálacha gníomhaíochta corpartha ar fáil, tá cosc ar roinnt táirgí, fiú amháin níl gach modh chun gruaig choirp a bhaint inghlactha.
Cógais a Thógáil
Le veins varicose, tá cosc iomlán air aon chógas a ghlacadh gan cead dochtúra. Baineann contraindications le haghaidh veins varicose le drugaí a bhfuil éifeacht ramhraithe acu ar an gcóras imshruthaithe.
Tá cosc iomlán air drugaí hormónacha a ghlacadh. Méadaíonn míochainí den sórt sin an baol go gcruthóidh téachtáin fola, agus le féitheacha varicose, méadaíonn an dóchúlacht seo go suntasach. Baineann sé seo freisin le frithghiniúnach béil hormónach. Méadaíonn a n-úsáid fhadtéarmach cúrsa an ghalair, dá bhrí sin, caithfear an modh frithghiniúna seo a thréigean, agus tosaíocht a thabhairt do mhodhanna bacainní.
Gníomhaíocht choirp
Sáruithe contrártha ar veins varicose sna foircinní íochtaracha - gníomhaíocht choirp, rud a thugann le tuiscint go bhfuil ardú trom ann (níos mó ná 4 kg). Ciallaíonn sé seo go bhfuil cosc air dul i mbun ualaí cumhachta sa seomra aclaíochta. Ní féidir leat léim ach an oiread, mar sin tá cosc ar ranganna ar an steppe agus an rópa léim. Ní mholtar bearta coitianta meáchain caillteanais mar rith nó dreapadh staighre.
Tá cluichí spóirt ar nós eitpheil nó sacar srianta. Ní féidir dul i mbun na gcineálacha gníomhaíochta seo ach le féitheacha varicose luathchéime agus ar an gcoinníoll go bhfuil na cosa bandáilte. Ní féidir leat squat a dhéanamh go domhain nó go tapa.
Maidir le féitheacha varicose, tá an chuid is mó de ghníomhaíochtaí fisiciúla seachas snámh contraindicated. Ní amháin go gceadaítear an spórt seo i gcás tinnis, ach moltar é freisin. Cabhróidh snámh rialta le ballaí do shoithí fola a neartú agus cosc a chur ar go leor deacrachtaí.
Cothú
Le veins varicose, tá contraindications i bhfeidhm maidir leis an aiste bia, beidh roinnt srianta ag teastáil. Ach ní gá go mbeadh sé ar aiste bia docht le troscadh leanúnach. Caithfear an aiste bia a chothromú i gceart ionas go bhfaighidh an corp méid leordhóthanach vitimín agus comhpháirteanna mianraí. Liosta grósaera, 
a chaithfear a laghdú:
- Taosráin, milseáin - bíonn ró-ardú meáchain ann, rud a chruthaíonn strus breise ar na cosa, ag dul in olcas chúrsa na veins varicose.
- Saillte ainmhithe - Méadaíonn sé leibhéil colaistéaróil fola, a chuireann suas soithigh fola.
- Spíosraí, luibheanna agus salann - coinnigh uisce agus cuir faoi deara at. Chuir an dara ceann brú ar na soithigh fola, ag cur isteach ar ghnáthchúrsaíocht fola. Caife
- agus a siocaire ionaid - brú fola a mhéadú, cailliúint leaisteachais i mballaí na soithigh fola mar thoradh air. Soilire
- - cé gur aiste bia é an glasra seo, ní féidir le daoine a bhfuil féitheacha varicose orthu é a úsáid mar gheall ar an éifeacht dhiúltach ar shoithí fola - bíonn tanú ar a mballaí dá bharr.
Is gá freisin géilleadh do veins varicose ó na táirgí seo a leanas - picilíní agus marinades, bianna friochta.
Alcól agus tobac
Cuireann láithreacht droch-nósanna mar ól agus caitheamh tobac le cúrsa an ghalair. Fiú má tá veins varicose ag céim luath dá bhforbairt, le caitheamh tobac agus ól rialta, rachaidh sé ar aghaidh go gasta.
Bíonn tionchar ag alcól agus tobac ar na soithí a bhfuil féitheacha varicose ar na cosa mar a leanas - leathnaíonn ballaí na bhfeadán leaisteacha nuair a théann alcól agus nicitín isteach sa chorp go tobann, agus déanann siad conradh agus spasm ina dhiaidh sin ar feadh i bhfad. Mar thoradh air sin, éiríonn na soithí níos lú leaisteacha, bíonn an galar ag dul in olcas agus ag forbairt níos gasta, agus bíonn deacrachtaí contúirteacha mar thoradh air.
Tatú
Tá sé toirmiscthe go docht tatúnna a dhéanamh ar chosa le féitheacha varicose do veins varicose. Má chinneann máistir i bparlús tatú ordú a chomhlíonadh, léiríonn sé seo a cháilíochtaí an-íseal. Déanfaidh an nós imeachta seo damáiste don árthach, agus beidh roinnt deacrachtaí tromchúiseacha ag baint leis an ngalar.
ComhbhrúiteLe féitheacha varicose sna foircinní íochtaracha, eisiatar comhbhrúite téimh. Má chuirtear teas ar na cosa, féadann sé comharthaí pianmhara agus míthaitneamhacha den phróiseas paiteolaíoch a stopadh go sealadach. Ach beidh mothú an fhaoisimh ag mealladh. Cuirfidh téamh an chraiceann ag suíomh na n-árthach millte trí chomhbhrúite dlús le foirmiú téachtán fola agus méadóidh sé an baol athlasadh.
Is é an t-aon bhealach chun an riocht a mhaolú ná comhbhrúite fuar, mar shampla duille cabáiste úr a chur ar na cosa. Cuideoidh beart den sórt sin le comharthaí na veins varicose a stopadh - pian agus troime sna cosa, buamáil agus at. Le comhbhrú duille fuar cabáiste a chur i bhfeidhm go rialta, is féidir cuma na féitheacha faoin gcraiceann a laghdú go mór.
Epilation
Baineann contraindications le haghaidh féitheacha varicose i measc na mban le roinnt modhanna chun fáil réidh le gruaig choirp nach dteastaíonn. Faoin gcosc tá gach modh a thugann éifeacht ghreannmhar ar an gcraiceann agus ar a théamh, is iad sin:
- baint gruaige
- le céir (stiallacha te agus réidh, lámha a théamh); shugaring
- ; Baint gruaige chandamach
- a bhaint - nochtadh do chuisle éadrom a théann suas agus a scriosann an follicle gruaige;
- baint gruaige einsímeach - modh epilation bunaithe ar éifeacht substaintí ina bhfuil einsímí ar fhollán gruaige;
- ag tarraingt gruaige amach le tweezers.
Maidir le féitheacha varicose, is féidir leat modhanna epilation a úsáid mar bearradh, baint léasair, glóthacha speisialta agus uachtair. Le féitheacha varicose ag céim luath dá bhforbairt, nuair nach bhfuil aon chomharthaí suntasacha ann, is féidir leat dul i muinín teicníc mar leictrealú.
Cith codarsnachta agus hidromassage
Ní amháin go bhfuil na nósanna imeachta seo contraindicated do veins varicose, ach tá siad ceadaithe freisin. Molann fóineolaithe iad a dhéanamh go rialta d’fhonn fáil réidh le comharthaí míthaitneamhacha den ghalar agus deacrachtaí a chosc.
Fáiltíonn cith codarsnachta go rialta le gníomh malartach ar an gcraiceann le huisce te agus fuar traenálann sé ballaí soithí venous, tugann sé iad go dtí an ton atá ag teastáil, agus cabhraíonn sé leis an elasticity caillte a athbhunú. Má tharlaíonn veins varicose ag an gcéad chéim, cuirfidh cith codarsnachta cosc ar a fhorbairt bhreise.
Fillteáin
I láthair féitheacha ata mar gheall ar veins varicose ar na cosa, ní féidir an timfhilleadh a úsáid chun áilleacht na gcosa a choinneáil agus fáil réidh le cellulite mura gcuireann an teicníc roghnaithe nochtadh do theas san áireamh. Nósanna imeachta timfhilleadh oiriúnacha:
- le algaí agus luibheanna míochaine;
- le seacláid;
- le láib cneasaithe.
Fad an nós imeachta - gan níos mó ná 15 nóiméad. Tar éis timfhilleadh, moltar cith codarsnachta a ghlacadh.
GinmhilleadhGinmhilleadh
Ní contrárthacht iomlán é an méadú varicose féin ar fhoirceannadh míochaine nó máinliachta an toirchis. Ach, má tá féitheacha dian varicose ag bean agus gur gá dul i muinín ginmhillte, moltar dul i gcomhairle le phlebologist roimh an nós imeachta.
Tá sé dodhéanta ginmhilleadh a bheith agat le féitheacha varicose nuair a bhíonn deacrachtaí mar thoradh ar an ngalar agus ba chúis le féitheacha varicose sa pelvis bheag.
Laparoscopy
Ní mholtar an nós imeachta diagnóiseach agus teiripeach seo atá chomh beag ionrach. Ní dhéantar é ach le haghaidh tásca speisialta, mura féidir le modhanna eile freagairt theiripeach dhearfach a sholáthar.
Teiripe láibe
Ní contrártha é an nós imeachta teiripeach agus cosmaideach a úsáideann láib i láthair veins varicose. Is é an rud is mó ná nár chóir an salachar a théamh roimh an nós imeachta. Cuideoidh úsáid comhábhar míochaine le haghaidh féitheacha varicose le déine agus déine an phictiúr shíomptómach a laghdú.
Folctha agus tan
Is sáruithe iomlána ar veins varicose iad folctha, sabhna, hamam Tuircis agus fanacht fada faoin ngrian scorrach. Ní féidir leat dul go dtí an teach folctha agus na daoine sin a bhfuil claonadh géiniteach acu chun veins varicose, mar gheall artar éis cuairt a thabhairt ar an seomra gaile, is dóichí a tharlóidh an galar.Ná nocht do chosa le teas, gal te. Tá an titim teochta agus iad sa dabhach ró-chriticiúil d’árthaí millte nach féidir leo an iomarca teasa a sheasamh. Sa chás seo, beidh sé an-deacair forbairt an ghalair a choinneáil ann.
Is fearr le mórchuid na mban súdaireacht a úsáid chun a gcuid féitheacha gránna a cheilt. Ach is nós imeachta cóireála teasa é grianghortha freisin, rud a chiallaíonn go bhfuil sé thar a bheith neamh-inmhianaithe do veins varicose. Is gá cóireáil a dhéanamh ar veins a thagann isteach, agus ní dhéantar iad a chumhdach.