Cosc ar veins varicose sna cosa: rud atá tábhachtach a bheith ar eolas

24 Lúnasa 2020

Ceann de na fadhbanna atá ag go leor mná agus thart ar 15% d’fhir is ea veins varicose sna cosa. Sa ghalar seo, éiríonn na soithí sna cosa (féitheacha), a fhilleann fuil saibhir i ndé-ocsaíd charbóin agus táirgí dramhaíola meitibileachta, dífhoirmithe, dilatáilte, caillfidh siad a dton agus bíonn siad faoin gcraiceann.

Chomh maith le lochtanna cosmaideacha, bíonn braistintí míthaitneamhacha sna cosa agus fiú pian, éidéime, agus mothú troime mar thoradh ar athruithe i struchtúr na féitheacha agus i gcúrsaíocht fola lagaithe. Cé go bhfuil uirlisí agus nósanna imeachta míochaine éagsúla ann a chuidíonn le cóireáil, tá sé tábhachtach ón tús, a luaithe a bhíonn na chéad chomharthaí de veins varicose le feiceáil, chun cosc a chur - cuideoidh sé seo le pian, at, cosa tuirseach, lochtanna cosmaideacha seachtracha a sheachaint.

Cad í an fhadhb?

Is éard atá i veins varicose, ar a dtugtar veins varicose go coitianta, athruithe móra sa bhalla venous, a laige, a shíneadh iomarcach, mar gheall ar a bhfuil féitheacha ata casta gorm dorcha nó corcra le feiceáil faoin gcraiceann. Ag an gcéad chéim, d’fhéadfadh go mbeadh “réaltaí” beaga ó ribeadáin dhúlaithe, bláthfhleasc beag, agus ansin cinn níos mó le feiceáil.

Tá struchtúr speisialta ag veins: sa bhreis ar an mballa leaisteach, tá comhlaí beaga (pócaí) acu freisin a choisceann fuil ó shreabhadh sa treo eile. Cruthaíonn féitheacha varicose nuair a bhíonn na comhlaí ar bhallaí na féitheacha ag lagú, ag síneadh, ag dífhoirmiú, agus ní dhúnann siad go hiomlán. Mar thoradh ar síneadh iomarcach na mballaí agus lochtanna na comhla sa deireadh bíonn an fhuil ag sreabhadh níos measa trí na soithí, déanann a gluaiseacht moilliú agus stadann sí fiú. Ar dtús, bíonn féitheacha beaga le feiceáil i bhfoirm “réaltaí” nó cosa damháin alla, agus ansin bíonn féitheacha casta níos tanaí le feiceáil.

Is féidir go léireoidh comharthaí eile féitheacha varicose:

a dhó i lao, ceint thrófach;
sna cosa, mothú troime nó goirt;
, crampaí, níos suntasaí san oíche;
at na gcosa agus na rúitíní;
craiceann tirim nó tiubh, pale a bhfuil cuma níos tanaí air ná craiceann sláintiúil

Má tá claonadh ann veins varicose nó má tá na chéad chomharthaí le feiceáil, tá roinnt nósanna imeachta ann a chuireann deireadh le míchompord agus pian sna cosa, a chabhraíonn le scaipeadh fola a fheabhsú agus na féitheacha a tonú.

Cleachtadh agus gníomhaíocht choirp

Feabhsaíonn cleachtadh rialta scaipeadh fola sna cosa. Cuidíonn crapadh matáin leis an fhuil a bhailigh sna féitheacha a bhrú. Cuidíonn aclaíocht freisin le brú fola a ísliú, ar fachtóir diúltach eile é a chuireann le féitheacha varicose.

Cuidíonn cleachtadh déine íseal le crapadh matáin lao. Oibríonn siad gan strus míchuí.

I measc cleachtaí éifeachtacha, le tionchar íseal, tá:

ag snámh;
ag siúl;
;
yoga.

Stocaí comhbhrúite agus riteoga

Tá stocaí comhbhrúite ar fáil i bhformhór na gcógaslann agus na siopaí ortaipéideacha. Dáileann siad an brú ar na cosa trí na féitheacha a fháscadh ón taobh amuigh. Cuidíonn sé le fuil a bhogadh go dtí an croí agus plódú fola sna foircinní íochtaracha a mhaolú. Fuair an staidéar amach gur daoine a d’úsáid stocaí comhbhrúite fad glúine a choinnigh brú idir 18 agus 21 mmHg. laistigh de sheachtain, tugadh faoi deara laghdú ar an bpian agus an míchompord a bhaineann le féitheacha varicose. Tá sé tábhachtach stocaí agus riteoga a roghnú le dochtúir nó speisialtóir salon ionas nach ndéanfar dul amú orthu le leibhéal an chomhbhrúite.

Sleachta plandaí

Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le sliocht cnó capaill cabhrú le pian cos, troime agus itching an chraiceann a mhaolú i ndaoine a bhfuil neamhdhóthanacht venous ainsealach orthu (ceann de na príomhchúiseanna le féitheacha varicose).

Thuairiscigh staidéar athbhreithnithe gur féidir le sliocht péine mara agus sliocht scuaibe búistéara at nó éidéime cos a laghdú, a bhaineann go minic le féitheacha varicose.

Ba chóir eastóscáin phlandaí agus blátholaí a chaolú sula gcuirtear ar an gcraiceann iad nó sula n-úsáidtear iad i diffuser cumhartheiripe.

Athruithe ar aiste bia

Cuireann bianna salainn nó saibhir sóidiam le at, lena n-áirítear sna cosa agus sna rúitíní, agus mar sin is féidir le gearradh siar ar bhianna goirt amháin coinneáil uisce a íoslaghdú. Cuidíonn bianna a bhfuil potaisiam ard iontu mar almóinní agus pistachios le cosc agus cóireáil veins varicose trí choinneáil uisce sa chorp a laghdú. Cuimsíonn an grúpa seo:

;
agus pónairí bána;
;
;
roinnt cineálacha éisc, mar bhradán agus tuinnín.

Cuidíonn bianna snáithín le feidhm bputóg a choinneáil agus le constipation a chosc. Is féidir seo a bheith tábhachtach, mar is féidir le strus damáiste a dhéanamh do chomhlaí nó a bheith ina chúis le fuil clog sna féitheacha. I measc na mbianna ard snáithín tá:

;
coirce, cruithneacht agus flaxseed;
.

Is dóichí go mbeidh daoine atá róthrom ag fulaingt ó veins varicose, mar sin is féidir le punt breise a chailleadh brú ar veins a laghdú, at agus míchompord a laghdú.

Flavonoids i mbia

Cuidíonn bianna ina bhfuil flavonoids leis an aiste bia freisin an riosca a bhaineann le veins varicose a laghdú. Feabhsaíonn flavonoids, mar shubstaintí atá gníomhach go bitheolaíoch, scaipeadh fola, coinníonn siad sreabhadh fola aonfhoirmeach agus laghdaíonn siad an dóchúlacht go mbeidh carnadh fola sna féitheacha. Cuidíonn siad freisin le brú fola a ísliú i hartairí agus scíth a ligean ar shoithí fola, ag laghdú an strus ar veins agus ag laghdú riosca na veins varicose.

I measc na mbianna ina bhfuil flavonoids tá:

: oinniúin glasa, piobair clog, spionáiste agus brocailí;
;
.

Leigheasanna luibhe

Cuidíonn roinnt ullmhóidí luibhe le tonú na féitheacha agus a ndífhoirmiú a laghdú. Creidtear gur féidir le sliocht síolta fíonchaor laghdú ar chosa agus comharthaí eile neamhdhóthanacht venous ainsealach a laghdú, cé nach bhfuil mórán fianaise ann faoi láthair maidir lena éifeachtúlacht. Má tá tú ag ól cógais tanaithe fola, ba cheart duit sliocht síolta fíonchaor a sheachaint mar fhorlíonadh aiste bia mar is féidir leis idirghníomhú leis an gcógas agus an baol fuilithe a mhéadú.

Na héadaí cearta

a roghnú

Má chaitheann tú éadaí daingean, daingean agus sintéiseacha féadann sé sreabhadh fola i do chosa a shrianadh. Feabhsaíonn sreabhadh fola trí na féitheacha agus laghdaíonn sé dífhoirmiú na comhla má chaitheann tú éadaí scaoilte, breathable nach gcuireann srian ar an soláthar fola don chorp íochtarach.

Tá sé toirmiscthe bróga daingean agus daingean a chaitheamh. Cuireann bróga le toes caol brú ar shoithí fola agus bíonn siad ina gcúis le pian. Moltar bróga a roghnú le boinn istigh ortaipéideacha.

Is féidir le caitheamh bróga le sála ísle nó le héadach compordach, seasmhach in ionad sála arda cuidiú le faoiseamh a thabhairt do phian na veins varicose sna cosa.

Is gá cosa a ardú níos minice

Cuidíonn ardú na gcosa suas go tréimhsiúil, go hidéalach go dtí an airde chéanna leis an gcroí, nó níos airde, le cúrsaíocht a fheabhsú. Laghdaíonn sé seo brú i veins na gcosa, agus cabhraíonn domhantarraingt leis an fhuil sreabhadh ar ais go dtí an croí go réidh. Ba cheart duit iarracht a dhéanamh do chosa a ardú má tá sé ar intinn agat suí ar feadh tréimhsí fada, mar shampla agus tú ag obair nó ag scíth.

Massage

Má dhéantar massaging go héadrom ar do chosa, do chosa agus do pluide is féidir leis an fhuil a choinneáil i do veins. Is féidir leat olaí suathaireachta milis nó moisturizer a úsáid chun na torthaí is fearr a fháil. Tá sé thar a bheith tábhachtach, áfach, brú a sheachaint go díreach ar na féitheacha, mar go bhféadfadh sé seo dochar a dhéanamh d’fhíochán leochaileach. Suathaireacht nach bhfuil chomh húsáideach le scairdeanna uisce sa chith, ceann codarsnachta san áireamh.

Gluaiseacht leanúnach

Seachain suí ar feadh tréimhsí fada. Má bhíonn ort suí ag an obair ar feadh i bhfad, ní mór duit iarracht a dhéanamh éirí agus bogadh timpeall, nó ar a laghad seasamh a athrú ionas go sreabhann an fhuil go hiomlán trí na féitheacha ó na cosa.

Seachain suí tras-chosa mar is féidir leis seo sreabhadh fola chuig na cosa agus na cosa a shrianadh agus fadhbanna imshruthaithe a dhéanamh níos measa.

Nósanna imeachta cóireála do veins varicose

Mura bhfeabhsaíonn bearta coisctheacha sa bhaile riocht do veins, má tharlaíonn míchompord mór, pian agus at, tá gá le cóireáil leighis chun deireadh a chur le féitheacha varicose.

Féadfaidh an dochtúir an méid seo a leanas a fhorordú:

Boilsciú endothermach.Is nós imeachta é seo ina gcuirtear teas i bhfeidhm chun na féitheacha a bhfuil tionchar orthu a shéalú;
Phlebectomy siúlachDéanann an dochtúir an craiceann a tholladh agus na veins varicose a bhaint trí chodáin bheaga. Déantar an nós imeachta faoi ainéistéise áitiúil, go praiticiúil ní fhanann coilm ar bith;
Sclerotherapy.Úsáideann an nós imeachta seo cúr speisialta chun féitheacha a ndearnadh damáiste dóibh a dhúnadh. Sreabfaidh an fhuil tríd an gcóras féitheacha seachbhóthar;
Dlíthíocht agus baint.Sa nós imeachta seo, baintear féitheacha varicose go máinliachta;
Oibríochtaí léasair.Dírítear pléascthaí solais go dian ar an vein, rud a fhágann go n-imíonn sí as;
Máinliacht Endoscópach.Le linn na hoibríochta seo, cuirtear físcheamara isteach sa chos chun cuidiú leis an máinlia a fheiceáil cad atá ag tarlú do na féitheacha. Baintear na féitheacha trí roinnt incisions beaga.

Tuar sa Todhchaí

Bíonn míchompord agus lochtanna cosmaideacha mar thoradh ar veins varicose. Is féidir veins varicose a chosc sa bhaile, agus féadann athruithe aiste bia agus stíl mhaireachtála comharthaí míthaitneamhacha a laghdú. Ach de réir mar a théann an galar ar aghaidh, ní mór duit cúnamh míochaine a lorg chun lochtanna infheicthe a dhíchur agus na féitheacha a leigheas iad féin.